Hoje é comemorado o Dia da Natação, um dos esportes mais completos que existem. Praticada apenas por hobby, para aprender a nadar ou com o intuito de leva-la a sério como prática esportiva, a natação traz uma série de benefícios à nossa saúde. Além de contribuir para o desenvolvimento tanto físico e mental, a natação melhora o condicionamento físico e ajuda a definir o corpo. Sabe o que mais?

* Desenvolve a coordenação motora;

* Não oferece impacto e possui um mínimo de lesão nas articulações, e ainda por cima as fortalece;

* Reduz o risco de problemas cardiovasculares porque, além de tornar o coração mais forte, reduz a gordura ao redor dele, permitindo-o bombear mais sangue para o resto do corpo;

* Reduz a frequência cardíaca a estimula a circulação sanguínea;

* Melhora o sistema respiratório;

* Melhora a auto-estima e o bem-estar;

* Retarda os efeitos do envelhecimento, tanto físico quanto psicológico.

Então, felizes braçadas em nossos eventos!!!